CooL betekent Coaching op Leefstijl
Het is geen dieetprogramma, we gaan aan de slag met met duurzame gedragsverandering en het creëren van een gezonde leefstijl.
De focus ligt niet op het verliezen van het gewicht, maar op het krijgen van meer energie, je fitter voelen, gelukkiger en gezonder zijn.
– Zowel groeps- als 1-op-1 coaching
– Gemiddeld zien en spreken we elkaar 1 keer per maand
– Voor iedereen vanaf 18 jaar met een BMI vanaf 25 en een verwijsbrief van de huisarts
– Vergoed vanuit de basisverzekering zonder eigen risico
– Het programma duurt 2 jaar
We werken aan:
Ontspanning & Slaap
Het kan per persoon verschillen hoe men het liefst ontspant en slaapt. Wat vooral belangrijk is, is dat je het gevoel van ontspannen zijn ervaart. Je bent niet bezig met straks of morgen, maar leeft in het moment. Dit fijne gevoel draagt bij aan jouw gezondheid. Dit geldt ook voor slaap. We helpen je graag om dit te ervaren.
Stress
Heb jij last van stress, eetbuien, emotie-eten of andere psychische klachten en lukt het daardoor niet om gezond te leven en af te vallen? Wij kunnen je helpen met de balans tussen gezond eten en sporten, maar ook een lichaam wat aan het genieten is.
Alcohol & Roken
Roken en overmatig alcohol drinken kunnen je gezondheidsdoelen flink in de weg zitten. We willen er vaak wel mee stoppen, maar toch lukt dit niet altijd. Het doorbreken en veranderen van gewoontegedrag is makkelijker gezegd dan gedaan. We gaan daarom aan de slag met duurzame gedragsverandering.
Gezonde leefstijl
Meer energie hebben, goed in je vel zitten en jezelf fitter voelen? Wij hebben voor jou de ideale manier gevonden om een gezonde leefstijl te creëren, waarmee jouw doelen worden behaald en blijvend resultaat is verzekerd.
Beweging
Regelmatig en voldoende bewegen. Het klinkt makkelijker dan dat het is. We hebben de ideale manier gevonden om voldoende beweging in te passen binnen jouw dagelijks leven wat ervoor zorgt dat je het op de lange termijn gaat volhouden.
Voeding
Géén crashdieet, géén gebruik van supplementen, géén calorieën tellen, géén verboden producten en géén moeilijke menu’s, maar met minimale aanpassingen in je huidige voedingspatroon toch afvallen en jouw doelen behalen.
