Wil je graag fit blijven en klachten tijdens je zwangerschap voorkomen? Kies dan voor de actieve zwangerschapscursus ‘Fit en Zwanger’.
Fit blijven tijdens je zwangerschap is goed voor jou en je baby.
Tijden de lessen wisselen beweging en voorlichting elkaar af. Je krijgt tips over een goede houding tijdens je zwangerschap en je doet oefeningen waardoor je je fitter voelt en de kans op klachten vermindert.
Uiteraard krijg je veel informatie over de bevalling en over hoe je zo goed mogelijk met je weeën om kunt gaan. Zo kun je je bevalling met vertrouwen tegemoet zien.
Fit en Zwanger bestaat uit 8 lessen van 1,5 uur vóór de bevalling. In les 6 is ook je partner welkom. Bijzonder bij deze cursus zijn de 4 lessen na de bevalling, waarin je veel oefeningen krijgt voor het herstel van je lichaam en we het bewegen weer intensiveren.
We staan ook stil bij alles wat er in de eerste weken van het ouderschap komt kijken. Zo word je ook na de bevalling goed geïnformeerd en blijf je op een gezonde manier in beweging.
Voor wie?
Zwangeren
