Fitnessprogramma voor 50-plussers gericht op het versterken van vitaliteit.
De sessies, speciaal ontworpen voor mensen van vijftig jaar en ouder, richten zich op verschillende aspecten van gezondheid en welzijn:
- Sterker Voelen: Deelnemers nemen deel aan krachtige trainingen om spieren en botten te versterken, waardoor er meer energie beschikbaar komt voor dagelijkse activiteiten.
- Evenwicht Versterken: Op matten worden oefeningen uitgevoerd die de balans verbeteren, resulterend in meer stabiliteit en zelfvertrouwen tijdens dagelijkse bewegingen.
- Fitheid Verbeteren: Functionele trainingen die helpen bij het verbeteren van alledaagse bewegingen, wat leidt tot een sterker en fitter gevoel in het dagelijks leven.
- Vergroot je Lenigheid: Oefeningen die flexibiliteit bevorderen en helpen bij dagelijkse handelingen zoals tillen en hurken.
- Persoonlijke Begeleiding: Ervaren coaches bieden deskundige begeleiding in kleine groepen, op maat gemaakt voor deze leeftijdsgroep, om stapsgewijs vooruitgang te boeken.
Eventueel vergoeding via het ouderenfonds
